15 подписчиков
Посмотрели с Таисией мультфильм "головоломка", поплакали. Гениальный мульт, конечно. Осознаём,что переезд дался тяжело, хотя он и приятный очень. Столько тёплых рук поддерживают нас. Но по внутренним процессам прям тяжело. Как будто сама обстановка после прошлого февраля добавляет +100 к сложности.
Сопроводила одну коллегу к психиатру в сложном состоянии. Люди не вывозят. Кто держался на каком-то геройстве или отрицании, неожиданно обнаруживают себя в тревоге, нервных или эмоциональных срывах. Или панические атаки "на ровном месте".
Скоро год, как заварилась эта адская каша.
Я стелю соломку как могу. Отдыхаю, обмениваюсь сессиями с практиками, сводила себя к остеопату. И у остеопата вчера моё тело каак выдало. То большой палец задёргался судорожно "я не знаю за что держаться, хочется держаться крепко изо всех сил", то плечи ломило. А бедный крестец как заледенел, и всё ещё сказываются последствия падения 21 декабря.
Я стараюсь быть в контакте со своими чувствами. Но сколько же в теле подавленного, неосознаваемого страха. С которым даже встречаться страшно. Избегаемые чувства. "Соберись и держись", "ты же отец/мать семейства, ты не имеешь права... (на собственную слабость, усталость, болезнь, недомогание, живые чувства, далее по списку)"
И никто не обещает, что дальше будет лучше и хтонь закончится. Землю трясёт, в Турции тектонический разлом, шарик хрупкий, мы на нём как пылинки, и среди хаоса и неопределенности нам приходится искать то, что зажигает наши сердца, греет душу, наполняет жизнь смыслом и помогает жить дальше.
Забота о себе не роскошь, а суровая необходимость. Все болезни гораздо сложнее лечить запущенными, перешедшими в хроническую форму, это скажет любой врач. Когда тело ноет, ноет, плачет плачет болью и дискомфортом, и не может докричаться. У меня точно есть "установка" из детства "ничего, потерпишь; само пройдёт; ничего страшного, просто не обращай внимания". Ага. Только стратегия Героя хороша на очень короткой дистанции. А в долговременной перспективе преврашается в пытку для самого человека и его домашних, которые вынуждены свидетельствовать муки близкого.
Всё приходится пересматривать, и старые "установки" упразднять и выкидывать из головы прям пачками. Не помогают. Не работает так. Мне нужно и можно по-другому.
Особенно в помогающих профессиях, где от нашего здоровья и общего благополучия зависит здоровье других. Их возможность получить надёжную опору.
Берегите себя, мои хорошие. По-настоящему, как будто вы своё самое дорогое сокровище. И не как будто, а так и есть. Ваше тело, ваша жизнь, ваши возможности.
#Март_личное
#Март_о_важном
2 минуты
16 февраля 2023