301 подписчик
Алкоголь - депрессант!
Если вам кажется, что выпивая вечерами вы помогаете своей психике и повышаете уровень радости в жизни, и это действует как антидепрессант, то это не так. Все наоборот. Почему?
1) Алкоголь действует тормозящим образом на наши зоны контроля в мозге, поэтому может помочь раскрепоститься, снять напряжение на короткий промежуток времени. Это создает иллюзию легкости жизни, но источник проблем не решается, поэтому как только действие алкоголя заканчивается, человек испытывает еще больше страданий от того, как все на самом деле плохо.
2) Во время употребления алкоголя происходит сильный выброс гормонов счастья в кровь - из-за этого становится веселее и интереснее. На короткое время. Зато потом наступает недостаток эндорфинов и дофаминов в крови, что приводит к грусти, тоске и раздражительности после употребления. Из-за этого скоро снова захочется не грустить - с этой целью употребится алкоголь, кратковременно улучшится настроение, а потом ощущения будут еще хуже, чем до этого. И круг повторится вновь.
3) Каждый раз будет требоваться все большая доза алкоголя (потому что более низкие перестают действовать нужным образом), и в результате - зависимость. Жизнь без алкоголя становится настолько унылой, болезненной и неприятной, что без алкоголя, кажется, уже будет невозможно жить (и на уровне психики, и на уровне физиологии). А отношения с людьми к этому моменту становятся только хуже, так как вместо решения проблем человек заливал их алкоголем.
✅ Вывод: если грустно и плохо - лучше пообщаться с близкими или пойти к психологу, так выше шанс решить проблемы, а не усугубить их)
#психолог #психоологияпросто #алкоголь #здоровье #депрессант #психотерапия #проблемы #психологонлайн #москва #вред #миф
1 минута
16 февраля 2023