20 подписчиков
Я выбираю себя
В своих повествованиях клиенты говорят нам о том, что в ситуациях сталкивания интересов собственных и желаний других людей, нередко выбирают не себя. В качестве примера можно привести банальную ситуацию выбора места отдыха. Подросшие дети наперебой предлагают свои варианты активного или не очень времяпровождения, муж упорно настаивает на своем стремлении уединиться и порыбачить. А мама семейства пытается найти предложение, устраивающее как детей, так и супруга. Чтобы им всем обязательно было хорошо, комфортно, удобно. На наш с Ириной вопрос: «А вам?» - часто следует пауза, потом быстрый ответ: «Да мне и так хорошо.»
Всё бы ничего, но у мамы нарушение сна, периодически возникающее тревожное состояние, иногда «беспричинные» слёзы. При этом, обычная картина в подобной ситуации, на консультации преимущественно говорит о детях, муже, своей работе, отношениях с мамой, подругах.
Спрашиваем, что вы любите в жизни? В ответ — перечисление бытовых дел, каких-то планов, более или менее важных событий. Уточняем вопросом, есть ли время, находится ли для себя? Оказывается, что и нет его. Женщина просыпается в 5-30 утра и до позднего вечера, что называется, присесть некогда. Дела, заботы, круговерть.
Врач выписал антидепрессанты. По словам клиентки, помогает не всегда. Сетует, что, возможно, препарат нужно заменить. Планирует запись к другому врачу.
Предлагаем ей в ближайший выходной выспаться, не вставать рано утром гулять с собакой, не готовить семейству завтрак. Чувствуем в ответ непонимание и безмолвный вопрос: «Как так?!» Просим просто это сделать, попросить кого-то из членов семьи решить вопрос с выгулом собаки, предложить детям и мужу сами что-то сообразить из еды. Люди все взрослые, грудные младенцы отсутствуют. Женщина обещает попробовать.
Встречаемся, как обычно, через неделю. Замечаем перемены в клиентке: более плавные жесты, другой взгляд, иначе строит предложения. Записалась в бассейн. Выгул собаки поручила сыну. Начала смотреть канал по вязанию, купила пряжи. Улучшился сон (!). Настроение стало более ровным.
Говорит: «Я теперь стараюсь к себе прислушиваться. Что хочу вкусного для себя в магазине выбрать? Чем себя порадовать? Устала за сегодня, может, не дожидаться, пока посудомойка цикл завершит, разобрать посуду завтра?...»
Да и мы с Ириной рады. Приятно чувствовать свою причастность к тому, что еще одному человеку стало лучше в его жизни.
#Будни_психолога
*Мы не раскрываем личные истории наших клиентов. Любая схожесть случайна.
Пара Психологов©
2 минуты
16 февраля 2023