337 подписчиков
Ещё один пример как правильное питание может быть выгодным, вкусным и полезным:)
Расскажу об обязательной заготовке в нашем доме - красная рыба собственного соления, получилось 130 рублей за 100 грамм. Как:
✔️Беру рыбу в заморозке и готовлю по простому рецепту, по шагам делилась в статье
✔️В этот раз это была почти 2 тысячи рублей за целую рыбу 2,5 кг: голова и хвост пойдут на уху, остальное 1,5кг филе
✔️Получилось 12 порций по 125 грамм, нам с супругом на завтрак по 3 бутерброда каждому
✔️Несколько порций оставляю в холодильник на ближайшие 1-2 дня, остальное в заморозку сразу с фасовкой, использую небольшие банки и контейнеры
✔️Перед сном достаем расфасованную порцию из морозилки в холодильник, и утром она готова к употреблению:)
✔️Фактически прием на двоих нам стоит в этом примере 167 рублей или же 83 рублей на каждого
Важно понимать, что полгода назад я и представить не могла, что буду на еженедельной основе не то, что кушать постоянно рыбу, но и готовить ее;) Сначала казалось солить - очень сложно, просила делать это бабушку, но теперь это уже вошло в привычку и вписывается в рутину🍽️
Было полезно? Ставь лайк!
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые полезные выходы 🤍
Около минуты
16 февраля 2023