Закаливание холодной водой действительно полезно:

Во время обливания от холода сужаются кровеносные сосуды, а кровь приливает к внутренним органам;

Тренируется сердце и работа кровообращения;

Организм учится быстрее адаптироваться к температурным изменениям окружающей среды;