24,9 тыс подписчиков
Как не кричать на ребёнка?
Пост первый. Ресурсность. Я убеждена в том, что нет идеальных родителей. Даже самый ресурсный/спокойный/мудрый человек хоть раз в жизни кричал на своего ребёнка. Гнев — это эмоция. А без них здоровый человек не может жить. В общем, злость — нормальная реакция психики на раздражители. Но детям она не нужна.
Итак, как не кричать? Расскажу на примере себя. И дальше буду говорить про мам, т.к. обычно мамы активнее занимаются ребенком. Но папы тоже могут проецировать на себя))
В моём рецепте 2-а ингредиента. Первый — ресурсность родителя. Замученная жизнью мама никогда не будет в ресурсе.Второй — понимание того, что из себя представляет ребёнок. Когда эти 2-е истории объединяются, адресованные детям крики сводятся к минимуму.
Что я имею в виду под ресурсностью? Это когда я, как мама, готова спокойно уделять внимание ребёнку. Отдохнувшая, не запаренная проблемами, когда ничего не болит, не давят отвественности...
Часто мы в заботах, особенно бизнес-мамы или мамы-соло. Которые занимаются и воспитанием, и зарабатыванием денег, и хозяйством. Чем больше ответственности, тем сложнее быть в ресурсе. Знаю не понаслышке: я этому живой пример.
В напряжении потенциал не появится. Ребёнок будет обузой и мы будем на него кричать, игнорировать, затыкать мультиками и планшетами… Где беру силы? У каждой мамы свой источник ресурса. Для меня это спорт, сон, возможность побыть с собой наедине, живое общение с кайфовыми мне людьми, вкусная еда, атмосферные места… могу еще перечислять. В любом случае, то, что нас наполняет, заряжает у каждого свое. Поэтому я делегирую всё по максимуму — еда - доставка, работа - команда, дочка - садик/няня… Если надо могу заказать готовую еду и даже клининг домой. Все, что развязывает мне руки для любимых дел. И время с дочкой - это невероятный кайф, когда ничего не отвлекает.
Я поняла, как важно прислушиваться и бережно к себе относиться. Иначе не будет work-life баланса, в котором рождается спокойная мама, то есть я.
В следующем посте расскажу о том, как важно понимать психоэмоциональные особенности ребёнка. А что вас заряжает, наполняет, успокаивает? В чем находите свой Дзен?
1 минута
15 февраля 2023
4021 читали