Доброго!
Часто вижу, что самая большая сложность человека заключается в том, чтобы перестать плохо думать о себе. И это действительно сложно, потому что самостоятельно эти мысли не отследить. Они кажутся такими родными, такими привычными, такими … правильными.
Я помогу. Читайте ниже, если узнаете мысль, тон, содержание, то это повод задуматься и покопаться в себе на предмет причин такого с собой обращения.
«У меня не получиться».
Это самое распространенное отрицательное Я-высказывание. Тут и страх провала, и отказ даже пробовать , и даже предательство своей мечты.
Варианты или фразы-попутчики: я не умею, я не могу/не смогу, я не уверен, это выше моих сил/моих возможностей.
«Не могу обещать».
Если эта фраза говорится себе и в отношении себя, то это означает отказ от ответственности за свою жизнь, ощущение, что от тебя ничего не зависит.
«Пока не могу».
А также «еще не время», «мало ли чего хочется», «это не для меня» - все эти фразочки маркируют отношение человека, который не считает себя достойным чего-либо: хороших условий, вознаграждения, отдыха – да чего угодно. Не заслужил, не заработал, подвигов не насовершал. Прямо как в книге «Преступление и наказание», только наоборот. Иногда можно взять что-то просто потому, что оно уже есть. Для чего-то же оно существует?
«Это очень сложно».
В крайнем варианте – это невозможно. Самое смешное, что фраза эта говориться далеко не в отношении каких-то фантастических вещей:
-Хочу суп из щупалец инопланетян.
-Это невозможно!!
Нет, невозможными именуются самые обыденные вещи, которые люди подсмотрели у других людей. Казалось бы, одно это должно было убедить, что все возможно. Получилось у кого-то – получиться и у тебя.
#реальныйпсихолог #психологказань #пеннерпроэксперимент #пеннерпропсихику
1 минута
15 февраля 2023