1552 подписчика
4 вопроса который каждый должен себе задавать в момент сложности, поставьте лайк и поехали 🤞
1. Что я чувствую в данный момент. Нельзя запрещать себе чувствовать, это выливается в проблемы со здоровьем. Поэтому очень важно отслеживать свое состояние, злость, вина, стыд и тд чувства от которых не нужно прятаться.
2. Я это делаю по чему ? Сутками залипаете в телефоне, по чему ? Убегаете от реальности ? В деструктивных отношениях по чему? Заслуживаю любовь ? Ищу одобрение ? Ищу родителя в партнере ?
3. Куда я иду? Есть ли у Вас цели и планы ?
4. Что я могу изменить , здесь и сейчас какие действия могут мне помочь ?
Не убегайте от себя в еду, алко или ненужные встречи, это все даст ресурс в кредит, а далее состояние ухудшится. Идите в себя, признание себя, изучение себя, наращивайте ценность своего собственного «Я», это та опора которая всегда поддержит.
Около минуты
15 февраля 2023