1 подписчик
Сегодня разберём самый важный и сложный гормон - СЕРОТОНИН.
Он отвечает за чувство комфорта в жизни: это не кратковременное ощущение , в отличие от дофамина. Это стабильное чувство удовольствия в жизни , всеми ее сферами: ресурсы, отношения , психическое состояние💚
Как в жизни мы ощущаем СЕРОТОНИН:
⭐в незнакомой кампании вы делаете все, чтобы понравится окружающим. Нравитесь. Это серотонин.
⭐уважение со стороны всех знакомых и не знакомых людей , даже если вам этого не говорят, вы чувствуете "серотонином ". Когда к вам кто-то не равнодушен , но скрывает это - вы видите это в глазах и чувствуете как серотонин разливается. Надолго.
⭐конкуренция и ваше преимущество- вы приходите в компанию и сами понимаете, что выглядите лучше всех на этой вечернике, миллионы взглядов , жестов -мозг анализирует ситуацию и заливает серотонином на неделю .
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ СЕРОТОНИН-ВАС ЖДЁТ УСПЕХ И ВСЕ ВАС ХОТЯТ!
Упражнения для выработки серотонина: 🔷Просыпаться без будильника. Ощущение свободы даёт серотонин.
🔷Меняйте иногда свой социальный статус: если вы властный самостоятельный человек, попробуйте расслабиться дважды в неделю . Или наоборот . люди придумывают себе новые роли (господин или рабыня) только для того чтобы почувствовать серотонин. И да - это полезно!
🔷Влияйте на окружающих. Положительно. Определите человека и попробуйте внедрить в него какую то свою идею: смотивируйте подругу на снижение веса, предложите вместе заняться зумбой или поставьте цель бросить курить. Успех партнера будет долго давать ВАМ ОБОИМ серотонин. Тренера и коучи Если серотонин на минимуме , наступает депрессия - заболевание. Которое можно и нужно лечить не таблетками , а ДЕЙСТВИЯМИ. А счастье можно ировать , теперь з
✅Все эти методы помогут вам в разных сферах жизни, но Я ВЕСА они просто необходимы!
❓Теперь главный вопрос, КОГДА последний раз в чувствовали серотонин, дата и событие ???
1 минута
15 февраля 2023