31,9 тыс подписчиков
Добрый полицейский, злой полицейский. Какой тренер подойдёт именно тебе?
Приветствую, дорогой адепт ЗОЖ и ярый сторонник красоты и гармонии тела. Сегодня мы поговорим о важном: о личности тренера. Не зря же у него на бейдже написано «личный тренер». Личный, значит, на время тренировки он немножечко твой. Но кто? Кому-то для создания идеального тела нужен строгий надзиратель, а кому-то «нежная мамуленька».
Давайте разбираться. Для начала, закономерный вопрос: а как я пойму, фюрер он там или фея – крестная, я его впервые вижу. В наш цифровой век отзывы в интернете решают многое ещё до первой встречи. Выбираешь наставника? Почитай, что народ пишет. Волевой, строгий, любит дисциплину, не даёт спуска, люблю и боюсь – это одна история, а вот очень человечный, понимающий, мягкий, добрый – совсем другая.
После прочтения отзывов не обязательно сразу же проситься в падаваны к выбранному магистру. Имеешь полное право прийти на пробную тренировку, посмотреть, оценить. А можно и вовсе прогуляться по залу в часы его работы, вроде как ты и не личного тренера выбираешь, а просто инспектируешь тренажёры и строишь глазки кулеру. Как говорится, вместо тысячи слов.
Теперь ты знаешь, каков тренер в работе и чего от него ждать. Осталось определиться, какой подход будет ближе и результативнее.
Прежде, чем перейдём к психологии, заметим большими буквами и красными флагами: под «злым полицейским» мы ни в коем случае не понимаем невоспитанное быдло, которому нравится унижать своих клиентов, топтаться по их самооценке, оскорблять и орать, как птичка – истеричка. Этим товарищам не в зал, им к доктору.
Мы говорим о «строгом бате», который, если и пропишет, то за дело, и всегда точно знает, когда ты нагло халявишь и врёшь в глаза.
Выбирай строгого и жёсткого тренера, если:
ты не умеешь самоорганизовываться от слова «совсем»,
согласен, что «от одной конфеты ничего не будет». А что там будет-то?
Тебе понятны слова «спортивная злость».
Ты перфекционист.
Своего строгого школьного физрука или трудовика ты вспоминаешь с благодарностью и почти нежностью.
С коллегами и начальством ты легко находишь общий язык, не обижаешься на критику, знаешь, что главное в общем деле – результат.
У тебя нет серьёзных психологических проблем (тревожность, ОКР, социофобия)
Ты прагматик и «а поговорить» в твоей жизни не так уж важно.
Ты остановился в прогрессе, начал жалеть себя, тренироваться вполсилы, пропускать тренировки.
Выбирай доброго, чуткого наставника, если:
ты абсолютный новичок, и все в зале тебя пугает. Даже решение купить абонемент зрело долго и несколько раз откладывалось.
Ты мнительный (однокурсники точно смеются над тобой, кондуктор в троллейбусе так улыбалась из-за твоих смешных ушей).
В детстве тебя сильно подавляли родители, возможно, даже били. Внутри ты боишься громкого крика, даже минимума агрессии.
Ты живёшь и работаешь в постоянном цейнтноте и кажется, что вот– вот сломаешься
Ты ненавидишь свое тело и эта тема делает тебя « человеком без кожи».
тебе важно « присвоить» себе человека: продавца в ближайшем магазине, любимого водителя такси (персоналочку можно?), массажиста, мастера маникюра.
Ты очень мягкий человек, с тихим голосом, робкий, привык занимать мало места в пространстве.
Есть ещё третий тип тренеров – «фиолетовые». Многие обвиняют их в непрофессионализме и даже обижаются. А зря. Если тренер полностью сосредоточен на тебе во время тренировки, чётко и грамотно показал технику выполнения всех упражнений, исправил ошибки, подсказал, какое количество подходов и повторений будет оптимальным лично для тебя, и при этом он не проявляет особых эмоций, так имеет полное право. Решительно непонятно, почему многие думают, что тренер должен радоваться каждому сброшенному тобой килограмму, как бабуля первому внуку. Ещё больше удивляют товарищи, которые приходят с формулировкой «я все выходные жрал майонезный салат, поори на меня». Запиши себе на диктофон фразу «сдохни, жирное чудовище» и крути на повторе, раз так нравится. Почему кто-то должен тратить на тебя свои нервы?
Ну и в заключении. Добрый или злой, выбирай любого.Бойся равнодушных
3 минуты
17 февраля 2023
199 читали