5 подписчиков
Сегодня наткнулся на статью: «Как прокачать сознание»? 💪
Очень «улыбнул» заголовок, но пробежавшись по тексту стало понятно, что автор пытается сказать про важность осознанности. 🧩
Решил написать пару слов о «магии» сознания, чтобы чуть разделить эти понятия.
Магия 🪄 сознания в ее целостности (целомудрии если хотите).
Сознание не разделяется и не улучшается.
«Улучшать» сознание это все равно что пытаться улучшить солнечный свет. ☀️
Его невозможно усовершенствовать, оно не принадлежит кому-то одному.
Мое знание плюс твоё знание плюс знания миллиардов людей это и есть сознание.🪢
Зато можно научиться 👀 наблюдать фокусируясь на переживании настоящего момента не отвлекаясь на приходящие мысли о прошлом или будущем.
Одна из радостей осознанности это избавление от отождествления с состояниями ума, тела и эмоций.
Удивительно, но в дореволюционной
педагогике открыто говорилось о воспитание осознанности с малых лет.
Это становится возможным на основе изучения ребенком законов развития его ума тела и эмоций.
Важное замечание. Большинство психологов тех времён ( 1856г) настаивали на том, что процесс воспитания должен строиться на безусловном уважении личности каждого ребенка, исходить из признания его индивидуальности.
👼Примерно лет с 6-ти деток учили:
«Твое ТЕЛО — это не ты.
То, чего хочет тело, не должно определять поведение.
У тебя есть твои планы, намерения и обязательства.
Человек может быть смелым, а тело его трусливым.
Тело холодеет и трясется, при первой опасности, но человек действует смело и решительно, потому что человек — это не его тело.
Тело — может быть как твоим другом и союзником, так и источником проблем.
Можно подчинить себя своему телу, а можно его подчинять себе, как минимум — с ним договориться.
Твое тело будет стареть, но ты можешь оставаться молодым.»
👦 Далее, лет с 10-ти:
«Твои чувства — это тоже еще не ты!
У тебя есть отношение к твоим чувствам. Можно радоваться красивым чувствам и сердиться на чувства глупые и неуместные.
Какой ты есть,такие у тебя чувства.
Чувства приходят из твоей истории, они продиктованы твоими прошлыми мыслями и воспоминаниями .
Ты можешь стать другим, и к тебе придут другие чувства.
Ты — это ты, а чувства — не ты, а у тебя.»
🧍♂️И в подростковом возрасте:
«Твой ум, и ты-это не одно и то же.
Ум пытается дробить информацию, формируя лингвистические опоры. Но твоё сознание неизменно целостно.
Твои сегодняшние мысли — это не ты, а то, что к тебе пришло из твоего «Вчера».
Это то, что ты помнишь, как свое прошлое и можешь изменить, поправить, уточнить.
Когда к тебе приходят лишние мысли — ты можешь отождествляться или не отождествляться с ними. Мысли — это не ты.»
Адольф Адлер утверждал: «Невозможно решить, что сознательно, а что нет, до тех пор, пока мы не знаем всего контекста.»
На мой взгляд важно понимать, что сознание не нуждается в улучшении. Его нужно освободить и увидеть целиком представший перед нами объективный мир.
Желаю всем нам осознанности!💥
2 минуты
17 февраля 2023