62,6 тыс подписчиков
На днях вспомнил о надпочечниках и выложил путь к восстановлению их энергии. У пытливых читателей возник вопрос: К ЧЕМУ ЭТА ССЫЛКА на давнюю статью? Ведь тема, которую я сейчас освещаю, так или иначе связана с питанием и работой ЖКТ.
Вот вопрос: Александр, простите не поняла-смысл возврата к этой теме. Нового Вы ничего, к сожалению, не добавили. Упомянутую статью прочла, не один раз. Ибо очень актуально. А будет продолжение??? Наверно, не только у меня такие проблемы со здоровьем. Многие ждут наверное.
Ответил именно в привязке к питанию (немного подробнее):
Тата К, я напомнил о давней статье о надпочечниках и жизненной энергии, как раз в связи с темой питания и поперечными мышцами живота, которые сигналят о воспалительных процессах в толстом кишечнике и застое лимфы. Самостоятельную работу с зоной под диафрагмой начинать нужно с надпочечников - это 11-12 ребро возле позвоночника. Всю рёберную дугу нужно отрабатывать - это место крепления поперечных мышц живота к рёбрам. С передней стороны грудной клетки и рёберной дуги желудок и желчный, с задней стороны - надпочечники.
Это работа со всеми внутренними органами, которые имеют связки с грудобрюшной диафрагмой. С них и нужно начинать.
Потом места крепления мышц.
Потом висцеральные манипуляции с почками и надпочечниками (это уже эндокринная ось). А вот дальше работа с низом живота и местами крепления поперечных мышц к подвздошной кости. Именно в такой этажной последовательности.
Как проверить свои поперечные мышцы? Если по средней боковой линии на рёберной дуге 12 ребро есть болезненность - значит есть нарушение во всей зоне под диафрагмой. Если есть боль по той же средней линии на тазовой кости, значит, есть уже и здесь нарушение, - таз развернулся в положение выдоха и мышцы гипотоничны.
Это общая СХЕМА самостоятельной работы со структурой, которая держит или не держит живот. Её нужно отрабатывать обязательно, иначе вся работа по коррекции питания может дать не тот результат, на который мы рассчитываем. Надеюсь, у меня хватит по этой схеме написать несколько подробных статей, а в перспективе снять и видео.
Вообще, эта тема сверхактуальная. Многих большой живот беспокоит и они вспоминают молодость - начинают качать мышцы живота, пытаясь вернуть талию. Невозможно закачать мышцы, которые больны. А мышцы живота - это мышцы выдоха, - в этом случае больны. Обычная "молодеческая" нагрузка им противопоказана.
На самом деле, как вы видите, здесь проблема кишечника. Часто и тонкого, и толстого. Это вот, как пишет Марина, - хозяин против микробиома и микробиом против хозяина! Пора налаживать ОТНОШЕНИЯ, а не в очередной раз нагружать стрессом то, что уже при всём желании эту нагрузку держать не может.
Что посеешь, то и пожнёшь! Причем, это вот ситуация как из сегодняшней статьи о катастрофе с природой Земли Кочетова. Цитата: "За последние 200 лет было утрачено 2 миллиарда гектаров пахотных земель. У человечества сегодня в распоряжении осталось всего около 1,5 миллиарда гектаров". Но если утрачено - значит, можно и восстановить?
2 минуты
17 февраля 2023
1740 читали