1975 подписчиков
КАК НАЧАТЬ РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
⠀
Хотите привить себе здоровые привычки, но не знаете, с чего начать и как не сойти с пути? Тогда эта статья для вас!
⠀
Современная жизнь, наполненная технологиями и автоматизированными процессами, невероятно удобна. Заказ продуктов на дом и выбор новой одежды, не поднимаясь с кресла – сейчас это стало реальностью! Однако развитие технологий оказало не слишком положительное влияние на наше здоровье.
⠀
Согласно статистике Национальной службы здравоохранения Англии по ожирению, физической активности и питанию за 2018 год, около четверти населения является недостаточно активной или неактивной. То есть, примерно каждый четвертый из нас не занимается рекомендуемыми 150 минутами умеренной активности или 75 минутами активной деятельности в неделю.
⠀
Чаще всего мы оправдываем собственную неактивность отсутствием времени. Плотный график, бесконечные списки дел и дедлайны делают мысль о том, чтобы ранним утром изнурять себя в спортзале, по меньшей мере нежелательной.
⠀
Придерживаться здорового образа жизни в современном мире действительно не так-то просто. Успевать работать и общаться, придерживаться здорового и осознанного питания, спать по 7-8 часов… Неудивительно, что для многих из нас единственной физической нагрузкой сейчас стали прогулки за продуктами.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. #статьи_vegetarian
1 минута
16 марта 2022