190 подписчиков
#Repost @nadezdaguskova_fanpage (@get_repost)
・・・
@nadezda_guskova Надежда Гуськова: «Важно делать в жизни то, что нравится» (http://www.aif.ru/sport/person/nadezhda_guskova_vazhno_delat_v_zhizni_to_chto_nravitsya) Ольга Шаблинская, «Про Здоровье»: Надежда, я слышала, что, после того как вы ушли из большого спорта, вам пришлось сильно похудеть. Как удалось скинуть так много?
- После ухода из большого спорта я весила 78 кг при росте 179, для моих параметров вес был нормальным, но при этом я чувствовала себя очень некомфортно. На 4 месяца я полностью отказалась от сладкого, мучного и гарниров, основу моего рациона составляли рыба, курица, супы и овощи на пару. Так я похудела за полгода на 10 кг, при этом спорт мне был противопоказан после травмы. Я постепенно вернулась к привычной еде, и остальные 10 кг со временем ушли, также из-за отсутствия физических нагрузок уменьшились мышцы. Сейчас мой вес 57‑59 кг, и я ни в чём себе не отказываю, но добавила занятия спортом, куда же без него. (👉Продолжение на сайте "AiF.ru"👈) #надеждагуськова #ng #aif #аргументыифакты #интервью #какпохудеть #зарядка #похудение #советы #спорт
Около минуты
17 июля 2017