1977 подписчиков
СОЛЬ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
⠀
Вы придерживаетесь здоровый диеты, но не следите за своим потреблением соли? Тогда вам стоит обратить на это внимание – и вот почему!
⠀
Во-первых, попадая в организм, соль повышает кровяное давление. Если у вас или членов вашей семьи часто повышается давление, попробуйте ограничить потребление соли – это может помочь!
⠀
Во-вторых, из-за соли ваш организм теряет кальций. Соль задает вашим почкам импульс, они выделяют кальций и он выводится из организма вместе с мочой. Чем больше соли в продуктах, которые вы едите, тем больше кальция вы теряете, а это может способствовать потере костной массы.
⠀
Больше всего соли в консервированных продуктах – в консервированных супах и овощах. При этом натуральные зеленые бобы, морковь, шпинат и другие овощи практически не содержат натрия. Неважно, покупаете вы овощи свежими или замороженными – они сохраняют свои естественные свойства.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022