2919 подписчиков
Новый год все ближе, а значит количество «итоговых» постов в лентах будет расти, скоро друзья и коллеги обнародуют информацию о количестве увиденных стран, сброшенных килограммов и выученных языков ) Предновогодние посты обычно делятся на два типа «Я сделал» и «Я хочу сделать в следующем году». В них можно прочитать о радостях достигнутого, печалях упущенного и клятвенных обещаниях стать лучшей версией себя.
Но так ли важно подводить итоги и ставить цели? Давайте о целях. Самое важное в постановке целей — не забывать, чтобы они были сложными, но при этом достижимыми. Ведь если они будут легкими, то мы быстро их достигнем и не испытаем удовлетворения, а если окажутся слишком сложными, то мы рискуем их не достичь, а это может привести к фрустрации, падению мотивации и снижению самооценки.
Что полезнее: подводить итоги или ставить цели? И то и другое, такие упражнения помогают проанализировать и выделить важные темы, но эти занятия необязательно привязывать к календарному новому году. Вы можете в любой момент провести ревизию того, что с вами происходит и совсем необязательно для этого ждать определенней даты, ведь время — всего лишь условная система измерения. Но, как психолог, скажу, что когда вы садитесь подводить итоги года, помните, что гораздо полезнее было бы отрефлексировать свое детство, потому что это действительно может помочь в постановке и достижении целей )
С наступающим Новым годом, друзья!
1 минута
27 декабря 2019