19,6 тыс подписчиков
Доброе утро☀️ Хороший день начинается с прекрасного утра😀 Полезные утренние привычки позволят вам улучшить самочувствие и укрепить свое здоровье:
1) просыпайтесь с первым звонком будильника⏰ Откладывая свое пробуждение, вы не восстанавливаете силы, поскольку в это время сон очень тревожный😱 И потом, так вы рискуете проспать☹️
2) Начинайте утро со стакана воды💦 Это, во-первых, восстановит водно-электролитный баланс, а во-вторых, запустит работу желудочно-кишечного тракта.
3) Умывайтесь холодной водой❄️, она сужает поры и улучшает местное кровообращение.
4) Делайте утром разминку или зарядку💪🏼 Хоть что-нибудь. Потрясите костями, подрыгайте маслами, разгоните кровь по телу.
5) Ну и конечно, завтракайте👆🏼😋 Ведь это самый важный приём пищи в течение дня! Отличного четверга, друзья🌟🙌🏼
Около минуты
5 марта 2022
760 читали