Вопрос, каким образом организовать сон малыша🤔 — совместно с родителями или в своей кроватке — решается каждой семьей (хотя AAP рекомендует спать в одной комнате, но в разных кроватях☝). Если ваш выбор пал на раздельный сон и соответственно возникла проблема организации самостоятельного засыпания, то начинать стоит с простых вещей (без которых, однако, ничего не выйдет).

Вот 6 базовых принципов организации спального места ребенка:

✅ в комнате, где спит ребенок, должно быть прохладно (от 16°С до 24°С по разным рекомендациям)

✅ влажность также должна быть достаточной (40-60%)

✅ пижама, простынка должны быть удобными, приятными к телу

✅ подгузник должен быть надет правильно и не вызывать дискомфорта малышу

✅ максимальная темнота (лучше шторы блэкаут👌)

✅ тишина (полную тишину создавать не нужно, да и не получится; хотя бы просто оградите малыша от резких и слишком громких звуков; возможно использование белого шума)

Правила очень простые, однако на практике ими часто пренебрегают🤷‍♀. Почему они так важны? Чтобы ребенок засыпал самостоятельно😴, ему следует создать условия, которые будут способствовать спокойному переходу из одного цикла сна в другой.

Какой уж тут сон, когда в комнате слишком жарко или пижама трется о кожу, вызывая раздражение😨?

Поделитесь в комментариях, а сколько пунктов удается соблюдать вам? С какими возникают проблемы? Не забудьте про лайк❤🙏

#dd_сон

Вопрос, каким образом организовать сон малыша🤔 — совместно с родителями или в своей кроватке — решается каждой семьей (хотя AAP рекомендует спать в одной комнате, но в разных кроватях☝).

1 минута

12 февраля 2019