6 подписчиков
Девушкам нельзя тяжелое.
Слышали такое? Два кг максимум.
Я даже знаю откуда ноги у этой дичи.
Раньше в зал ходили единицы. Железки таскали вообще только мужчины. А стоит женщине взять какую-то авоську, хотя бы кг 7, да еще с круглой спиной, да еще и не раз в день, то все-привет защемления, грыжи и прочее.
Вы же понимаете, что это жесть? Организм не подготовлен, мышцы кора остутствуют, техника "стиль срущей собаки" (организму пофиг, в зале вы или тащите пакет с магазина). Звучит забавно, но так и есть🤷Отсюда был сделан вывод: женщине нельзя тяжелое. Не напрягайся и атрофируйся👌🏼
Организм спортсмена это другая вещь. Мышцы подстраиваются постепенно под возрастающую нагрузку.
Да-да, они не просто так растут. Мышцы защищают вас от тех самых грыж и защемлений.
Вы на автомате включаете технику даже когда садитесь в туалете. С прямой спиной и колени не за носок. Не говоря уже про пакеты, блины и штанги в зале.
Работа с тяжелыми весами гарантирует вам здоровье в старости и хороший обмен веществ. А не наоборот.
Самая лють, что мне писали, это то, что от штанги матка выпадет. Вот в прямом смысле.
Даже утверждали, что были случаи. Лолкек.
Если выпадала матка в зале-ставь плюсик в комменты.
#катрин_спорт
1 минута
7 февраля 2018