6 подписчиков
Месяц без сахара ✔️done
⠀
▪️Первое фото:
2 недели после родов👉 5 месяцев после родов
Талия 87см👉67 см
⠀
▪️Второе фото:
8 января👉8 февраля
Талия 71👉67 см
⠀
Очень нравится,как получаются ноги😌
⠀
После родов я считала бжу.
Ела вкусняшки в пределах нормы.
⠀
Потом поняла,что дальше прогресс не пойдет,потому что все больше вписывала вкусняшек и всё меньше нормальной еды.
⠀
Решила отказаться от сахара на месяц.
⠀
Не косячила. Всё получилось.
⠀
Было некомфортно первые пару дней. Привычка пить чай с шоколадкой дала о себе знать.
⠀
Но мы нашли выход:
☑️ Шоколад без сахара на стевии
☑️Хлебцы с сыром
⠀
С кофе отлично!
⠀
Я стала бодрее.
Появилась энергия,которая вылилась в:
✅Бег
✅Тренировки
✅ Дела по Инстаграму
✅Добавила новые задания в марафон
⠀
Ела только когда хочу. Перестала считать.
Мне кажется,даже зубы побелели.
⠀
Когда начну набирать мышечную массу,то снова будет счёт бжу.
⠀
Сегодня съела шоколадку. Приторно.
⠀
Сладкое буду кушать до следующего марафона. Мне понравился такой формат отказа. Знаешь,что это временно и не тянет сожрать запрещенку.
⠀
В сторис смотрите, какие результаты у участников 😜
⠀
Кто участвовал-маякните в комментах😉Мы с вами молодцы!💪❤️❤️❤️
⠀
#спортив_восстановление
Около минуты
8 февраля 2019