1983 подписчика
КАЛЬКУЛЯТОР СТРОЙНОСТИ: ТАК ЛИ ВАЖЕН ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ?
⠀
Многие люди уверены, что правильное питание обязательно включает в себя подсчет калорий. Есть специальные таблички и калькуляторы, по которым можно рассчитать, сколько калорий ежедневно требуется лично вам, и в зависимости от этого выстроить свой рацион: создать профицит калорий, если хотите набрать вес, и дефицит, если мечтаете похудеть.
⠀
Казалось бы, все логично и просто. Но так ли это на самом деле? Нужно ли считать калории и зависеть от этих цифр? Разобраться в этом вопросе нам поможет веган, дважды мама Яна @yana_stepanova_y Постникова. Активная ссылочка в сторис! #авторские_колонки_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022