Бывает, что после тренировки мышцы болят настолько, что невозможно заниматься повседневными делами. Это бывает, если вы делали новые упражнения или увеличили привычную нагрузку. Всегда помогает растяжка. Упражнения на растяжку обеспечивают приток крови к мышцам и расслабляют их. Сперва больновато, потом терпимо☺️ минут 5-10 и уже гораздо легче 😉