149 подписчиков
English below
Шпагат - это просто, говорили они... И не соврали! Выпады с весом - сначала со своим, потом с добавкой тренера - научат мышцы правильной растяжке. За пару интенсивных недель.🤸♂️
—————————————
A split would be easy, they said... And haven’t lied! Lunges with weight - yours first, instructor’s afterwards - teach muscles how to stretch right. Just in few weeks.🤸♂️
#smstretching #всерастяжимо
Около минуты
12 марта 2022