Если бы мне надо было отказаться от всего разнообразия упражнений и выбрать себе на всю жизнь только три упражнения для растяжки ног, я бы остановилась на примерно таких. Их можно выполнять как пассивно, так и активно, и с применением других техник: сопротивление, ПНФ, добавлять динамику, джайротоник, поэтому вот эти три позы имеют много преимуществ. #stretchwithme #stretchwithyulia #stretchworkyoga #hipopeners #frogstretch #hipstretch #упражнениядлябедер #straddlestretch #mywellnessclub #южносахалинск #stretchroutine #студиягибкости #упражнениянапресс #комплексупражнений #хочушпагат #растяжканашпагат #студиярастяжки #растяжкасахалин #sakhalinfitness #растяжкадома #йогадома #stretcheveryday #студиягибкостисахалин #гибкоетело #растяжкаюжносахалинск #сахалинйога #йогасахалин #sakhalinyoga #mystretchblog #растяжкаонлайн