11 тыс подписчиков
Под любовью к себе я долгое время понимала совсем не то
Куплю это красивое платье! Ведь нужно себя радовать
Сьем шоколадку после ужина! У меня был тяжелый день, и я заслужила
Не пойду на тренировку и буду смотреть сериал! Могу я хоть немного отдохнуть
Но все эти простые и понятные способы не работают. Да, классные удовольствия, которые имеют право на существование. Но что-то не так...
Радость от красивого платья не спасает от раздражения из-за недосыпа. Эмоциональная еда приводит к чувству вины, а заодно отекам и тяжести в животе. Отсутствие физических нагрузок погружает все глубже в пучину хронического стресса
Взрослую заботу о себе стоит искать в другом измерении
Следить за питанием, заниматься спортом, вовремя ложиться спать, планировать «время для себя» - все это, в конечном счете, именно о себе, любимой.
Отказываться от того, что не подходит и от чего в конечном счете плохо - в ту же копилку
Принимать свои сильные стороны и недостатки и уважать свои внутренние границы
Наполнить жизнь теми людьми, событиями и впечатлениями, которые на самом деле по душе
Быть героем своей жизни, а не жертвой
Именнно на восполнение всех наших ресурсов должен быть, в первую очередь, направлен ежедневный уход за собой. Вот почему в своем гайде я собираю именно такие способы сохранения молодости. Те, что помогают заботиться о себе и менять не только внешность, но и самоощущение.
Уже совсем скоро!
1 минута
6 марта 2022
1518 читали