1983 подписчика
Рельефное тело без животного белка. Возможно ли это? Конечно! Наш автор Сергей Дмитриевский на собственном примере доказывает это и делится нюансами, с которыми лично столкнулся при переходе с животного на растительный белок.
💪🏻"Занимаясь с "железом", я потреблял более 2-х грамм животного белка на килограмм собственного веса, а это более 200 г белка в день! И такой режим питания я соблюдал в течение 14-ти лет! Если честно, чувствовал себя не самым лучшим образом."
.
Полный текст у нас на сайте в разделе "Авторские колонки". #авторские_колонки_vegetarian
Около минуты
16 марта 2022