Мифы о кофе ☕Мой любимый кофе так же оброс мифами. Главный аргумент отказа от кофе - пагубное действие на сердце ❤️На самом деле влияние кофе на наш моторчик сильно преувеличено. Есть исследования, которые подтверждают, что кофе немного увеличивают давление. Так же нет никакой связи между инфарктами и употреблением кофе. Есть даже исследования, которые подтверждают, что употребление кофечка❤ снижает риск возникновения диабета 2ого типа. Я говорю сейчас об умеренном количестве, что составляет примерно 300-400 мг кофеина. Такое количество содержится от 1 до 6 чашек кофе в зависимости от способа приготовления ☝️В среднем, чашка капучино в кафе содержит около 100 мг кофеина. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует ограничить потребление кофе, но здоровым людям опасаться нечего. Интересный факт - Употребления кофеина уменьшает риск развития старческого слабоумия👆 Вот почему я еще бодра и весела😀 Т.е. кофе безобидно??? Не совсем. Кофе вызывает зависимость, как ни крути. Это раз. Кофе может провоцировать бессоницу. Получаеся замкнутый круг. Вы не высыпаетесь, пьете кофе, не спите, опять не высыпаетесь и тд💫 Это два. Еще кофе раздражает желудок, увеличивая выработку соляной кислоты, провоцируя гастриты и язвы. Так же изжога и метеоризм могут быть вызваны потреблением кофеина. Так что, дорогие мои кофеманы, доказательная база на данный момент не подтверждает связи между развитием сердечно-сосудистых заболеваний и потреблением кофе. По кофейку?😜#спортив_мифы