30 подписчиков
Формирование внутренней опоры на самом деле начинается с детства. Да, как всегда :)
В основном через значимого взрослого рядом (в основном матери). Через маму формируется привязанность, уверенность в себе, доверие к миру. На этом в будущем строится вся жизнь, некий стержень нашей личности.
Когда мы не чувствуем эту опору, мы постоянно попадаем в детство, когда так ждали взрослого, чтобы он нам помог, подсказал.
Но сейчас мы сами есть уже эти взрослые, и должны стремиться опереться на себя.
Вот хочу вам дать несколько советов, как стоит укреплять опору на себя (сейчас это особенно необходимо нам всем):
🌳 хвалить себя, благодарить! Можете писать заметки, завести тетрадь (это вообще супер) и писать все, за что вы молодец
🌳для того, чтобы показать себе, что вы ещё больший молодец, поставьте себе в чём-то цель на какой-то непродолжительный период и достигайте ее, например, начиная от отказа от алкоголя до выучить какой-то язык
🌳нет плохим старым привычкам, да новым!
🌳 взять ответственность за себя и свою жизнь
🌳взаимодействие с миром из взрослой позиции
🌳знание себя: что хочешь / не хочешь
И последнее, делайте все то, что даёт вам уверенность в себе и своих силах (для меня это спорт)
Около минуты
18 марта 2022