942 подписчика

10 лучших методов

повышения вашей энергетики

1.Правильно питаться (питание должно быть сбалансированным, ешьте витамины, пейте достаточное количество воды).

2.Освоить правильное полное ритмичное дыхание.

3.Обливаться с утра холодной водой.

4.Вести активную жизнь (поменьше сидеть, побольше ходить).

5.Регулярно заниматься физическими упражнениями (минимум 15 минут зарядки по утрам).

6.Больше делать под веселую энергичную музыку (просыпаться, делать зарядку, убирать в доме).

7.Спать достаточно и высыпаться.

8.Проводить регулярные медитации и использовать различные духовные практики.

9.БЛАГОДАРИТЕ (говорите всегда Спасибо, благодарите перед сном всех, кто вам помог сегодня – за опыт, за знания, за идеи и интересные подсказки).

10.Практикуйте полную ТИШИНУ (попробуйте прожить сутки без компьютера, телевизора и телефона).

#лайктайм #советы #энергетика #лайкивзаимно #лайкзалайк

Около минуты

11 октября 2021