1975 подписчиков
Digital Detox: выходим в офлайн
⠀
Утро современного человека уже давно начинается не с кофе, а с проверки своего смартфона. Шутки про то, что телефон стал продолжением руки, к сожалению, стали нашей реальностью. Несмотря на то, что технологии облегчили нашу жизнь во многих отношениях (навигатор, Google, Википедия), исследования показывают, что наша зависимость от них перекрывает все плюсы.
⠀
Что делать? Устроить цифровой детокс!
1. Отключите уведомления
2. Купите будильник
3. Включите авиарежим во время тренировок
4. Периодически отключайте телефон
5. Сообщите о своем детоксе
6. Будьте готовы к искушению
7. Найдите альтернативу
8. Повторяйте мантру
⠀
Подробнее обо всем этих пунктах читайте на сайте vegjournal.com в разделе "Психология".
Около минуты
16 марта 2022