149 подписчиков
Все женщины — сильные. И иногда сложно расслабиться, чтобы помечтать, прислушаться к своим чувствам и не бороться за выживание 😂 Для этих моментов мы сделали тренировки Stretching!
⠀
В начале тренировки мы направляем энергию в активную подкачку — вы сами контролируете, как быстро избавитесь от стресса. Затем мы задаём более спокойный темп: глубоко дышим, расслабляемся и представляем, как наша женская энергия превращается в нежность, грацию и плавные движения.
⠀
Девочки, как вы чувствуете себя после тренировки по растяжке? Заряженными бодростью и чёткостью или нежностью и хрупкостью? ❤️
⠀
____________________
⠀
All the women are strong! And sometimes that feels hard to let this strength go and listen to your body 😂 For the moments like this, we've created the Stretching classes!
⠀
In the beginning of a class, we channel the energy into intensive warm-up: there, you decide how much of your stress can be released via exercises. Afterward, we shift to a slower tempo, relaxing and breathing fine to spread feminine energy all across our bodies.
⠀
How do you girls feel after a stretching class? Are you in the fight-or-flight mode or is it rather some gracefully-walking mood? ❤️
⠀
#smstretching #всерастяжимо
1 минута
12 марта 2022