11 подписчиков
Боль в височно-нижнечелюстных суставах
⠀
📚 Наши два височно-нижнечелюстных сустава (ВНЧС) соединяют нижнюю челюсть и височные кости вместе и позволяют выполнять сложную комбинацию шарнирных и скользящих движений.
⠀
Сустав состоит из синовиальной жидкости, хряща и суставной капсулы, как и другие синовиальные суставы, но также содержит фиброзно-хрящевой диск.
⠀
🔎 Суставы ВНЧС позволяют выполнять ряд движений, которые способствуют выполнению ряда задач, включая прием пищи, дыхание и речь. Эти движения контролируются 9 мышцами и включают: подъем нижней челюсти (закрытие рта), депрессию нижней челюсти (открытие рта), левое и правое боковое отклонение, втягивание и вытягивание.
⠀
❗️Многие люди ежегодно обращаются за помощью по поводу боли, ограничения подвижности и «щёлкания» в ВНЧС.
⠀
Эти проблемы могут возникнуть:
▫️в результате прямой травмы,
▫️воспаления суставов и / или чрезмерной нагрузки на суставы
▫️в результате непроизвольных сокращений жевательных мышц (бруксизм) во время стресса и/или ночью
▫️неправильной осанки (особенно шея)
⠀
Если вы испытываете симптомы, которые, по вашему мнению, связаны с ВНЧС, и хотите попробовать несколько реабилитационных упражнений, напишите об этом в комментариях.
⠀
Я постараюсь на днях записать несколько упражнений и выложу в ленту инстаграм
1 минута
10 марта 2022