2 подписчика

Как выпивать норму жидкости в день

💧У каждого свои хитрости, я делюсь своей

💧Мне проще выпивать воду в течении дня, если она уже готова с утра, разлита по баночкам

💧С утра 1 литр лимонной воды с медом, имбирём, иногда с клюквой, как сегодня, иногда турмерик добавляю

💧Потом у меня сок сельдерея и смузи (смузи детокс или спасения печени или другой). Если после смузи еще хочется есть кушаю фрукты, они тоже увлажняют

💧Перекус. Ланч. Между завтраком и ланчем, я выпиваю еще литр жидкости. Сегодня это травяной чай настоянный с вечера, смешала со жмыхом клюквы, имбирём, лимоном и медом, процедила

💧Перекус. Ужин. Между ланчем и ужином выпиваю еще 1 литр живой воды. Лимонная вода с медом и имбирём. Модно лимон добавить непосредственно перед употреблением, так больше эффективности

💧Перед сном травяной чай и можно заготовить чай на завтра. В последнее время моя любимая комбинация травяного чая это : базилик + мелисса + мята

По тегу #ecolifeвода можно почитать, как сложно мне было раньше пить воду

Вы выпивайте свою норму в день ? Какие у вас секреты поделитесь ⬇️

Около минуты

16 декабря 2020