55 подписчиков
Мы хотим быть здоровыми и красивыми, а здоровье – это и внешняя красота.
🔻
Сегодня хотелось бы поговорить о пользе ягод в нашем рационе. Регулярное
присутствие ягод в рационе профилактирует, предупреждает ряд заболеваний.
обладают
противовоспалительными
и
антиоксидантными
противораковыми. Ягоды активируют естественные киллеры, иммунитет.
🔻
Сколько надо съесть ягод? Это должен быть регулярный забег. Например 300 г черники
ежедневно в течении 6 недель.
Желательно, чтобы ягоды были сезонными или в заморозке.
🔻
Придерживайтесь правильного питания и будьте здоровы! Продолжение в следующих постах 😊
#СедаБаймурадова #ягоды #черника
Около минуты
10 марта 2022