4272 подписчика
Всегда сложнее исправлять ошибки, чем построить с нуля.
Но я надеюсь, что пост поможет вам более трезво взглянуть на своё питание и избавиться от предрассудков.
⠀
✨Ошибка 1: Употребление БАДов
Сегодня в сторис рассказываю, чем это грозит. Но запомните, что БАДы не являются какой-то обязательной частью здорового питания. Ну нет у нас десятка дефицитов, диагностированных по анализу волос. Сосредоточитесь на том, чтобы разнообразить своё питание и тогда вы точно получите все витамины и минералы.
⠀
✨Ошибка 2: Отказ от фруктов/молочных продуктов/глютена.
Отказ от фруктов в принципе сложно обосновать, ведь это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ группа продуктов для здорового питания. А отказ от молока и глютена и вовсе оправдан при определённых заболеваниях, но никак не нужен всем подряд, чтобы похудеть и быть здоровым.
⠀
✨Ошибка 3: Заставлять себя завтракать
В принципе не надо себя заставлять ничего делать в питании. Если вы много лет не завтракаете, вам не комфортно, не надо этого делать. Сосредоточьтесь на других приемах пищи.
⠀
💓Продолжу в карусели💓
Около минуты
29 июня 2021
120 читали