Про анатомию стопы. Я не веду к тому, что упражнения не нужны. Они, конечно, нужны, но, по сравнению с повседневными нагрузками, могут утратить свою актуальность. Тело приспосабливается скорее к тому, чем занимается часто и много, чем к тому, что делается по 5 минут в день. Зато осознанное отношение к положению ключевых частей тела (в данном случае стоп) превращается в полезную привычку на всю жизнь.