6 подписчиков
⠀
Завтрак не важен!
⠀
Да!
⠀
Как давно я хотела это написать!
⠀
Меня уже тошнит от заголовков "Завтрак-самый важный прием пищи", "Позавтракай или ты чмо".
⠀
Знаете, мой папа не завтракает и его стройности позавидуют многие. Свой метаболизм он не "сломал".
⠀
Не позавтракав, вы, возможно, проголодаетесь и больше съедите в обед.
⠀
Но посчитайте сами. Дневная калорийность будет все равно меньше.
Ну ок. Возможно даже такой же.
⠀
Это из серии, что нельзя есть на ночь.
⠀
Все что вам нужно - это количество еды, съеденное за день.
⠀
Дефицит - вы худете.
Едите больше, чем тратите - толстеете.
⠀
А сколько и когда не важно В ПЛАНЕ ПОХУДЕНИЯ.
⠀
Я завтракаю по привычке.
⠀
Но есть те, кому завтрак в рот не лезет.
И не мучайте себя. Ешьте в том режиме, как привыкли. Просто обратите внимание на качество вашей пищи и на примерный калораж.
Доброе утро 😎
#спортив_опитании
Около минуты
4 декабря 2018