Три будних дня из пяти я начинаю неприлично рано, ибо в 7 утра уже встречи в центре. До пятницы я еле доживаю, но зато понедельник – это мое утро. Поэтому сегодня я пошел в фитнесс! Бегал, немного покачал мышцы, поплавал. Бегать просто, хотя колено болело сегодня и я не мог себе позволить даже час на все про все. Поэтому километр в быстром темпе и на тренажеры. Так как я сам себе тренер, то выбрал 4 тренажера по внешнему виду, чередую их в три подхода. Записал в блокнот их названия и тот вес, с которым я работаю. Руки, пресс, плечи, спина.