6 подписчиков
Вода во время тренировки💧Мне всегда казалось что тут не вопросов. Однозначно пить😼 Но недавно столкнулась с тем, что мне доказывали обратное😼 Давайте разберем быренько 😸
. . .
Когда мы треним, то температура тела поднимается🔝 Организм выделяет пот для охлаждения. При этом кровь начинает густеть, и сердцу становится очень трудно пропускать ее через себя и распределять по организму. Как результат, сердце получает двойную нагрузку из-за обезвоживания организма🙀 (отстой, не так ли?) Недостаток воды в организме тормозит сжигание жира😱 Пить воду во время тренировки, получается, не только можно, но и жизненно необходимо. Но☝️при активных видах спорта,как бег,потребление воды стоит ограничить (именно во время, а не после). Так что всем кочкам пить, а бегунам не пить, пить после бега🤷
. . .
Я выпивают около 1.5 литра во время тренировки, а вы??
#катрин_спорт
Около минуты
4 июня 2017