148 подписчиков
Новая жизнь - новый режим питания!🍎
⠀
Первую неделю потребляем воду💦, кисель и бульоны🍵 - это называется «жидкой диетой»💧
⠀
На вторую неделю добавляем в рацион мягкие каши в виде пюре🍲
⠀
С третьей недели можно любую пищу перемолотую блендером🌪
⠀
Четвёртую неделю питаемся дробно: 4️⃣-5️⃣ раз в день. Очень важно кушать медленно, делать паузу после каждой «ложки»🥄
⠀
В период восстановления употребляем: яйца, творог, нежирное мясо, нежный сыр и рыбу🐟
⠀
Начиная со второго месяца вы постепенно вводите привычную для себя, не перетертую, пищу. Важно запомнить, что еду нужно тщательно пережевывать.
⠀
В рационе нельзя обойтись без белка🥚 (его должно быть не менее 1️⃣0️⃣0️⃣ гр)
⠀
❌НЕДОПУСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ В РАЦИОНЕ❌
⠀
- Газированные напитки и различные сладости🎂
⠀
- Жирная и жаренная на масле пища🍗
⠀
- Слишком острая пища🌶
⠀
#бариатрия #шоссеэнтузиастов #аскерханов #бариатрическаяхирургия #ожирениемосква #доктораскерханов #ппмосква
Около минуты
20 февраля 2019