6 подписчиков

С чего начать, КАТЯ?

Если вы впервые у меня в блоге и вас мучает этот вопрос, то начните с дыхания.

А что с ним? Я ж дышу.

Давайте немного раскрою тему.

Диафрагма - мощная мышца. А что делает мышца? Как минимум гоняет кровь и лимфу.

Отеки над коленями? Проверь диафрагму. Если она в спазме, то лимфа может доходить до неё, но вернуться обратно, так как диафрагма не в силах прогнать полностью ее по кругу.

Как проверить? Главный признак спазма: вы постоянно втягиваете живот и он вываливается,рёбра в позиции вдоха.

А если ещё вакуум добавить и бездумную долбежку пресса с задержкой дыхания, то 🤯

Так же состояние диафрагмы ухудшает:

* стресс

* Аллергия

* Неправильные тренировки

К чему это приводит, помимо отёкших коленей?))

* к ухудшению работы тазового дна (тазовая и грудная диафрагма работают в тандеме)

* К зажатым мышцам шеи (информация о дыхании считывается нервной системой и воспринимается как критическая)

* К отечности (лимфа плохо циркулирует)

* К выключению прямой мышцы живота (имеет крепление в районе диафрагмы)

* К опущению органов

* К повышению внутрибрюшинного давления

* К болям в спине

* К болям между лопаток

* К ухудшению состояния лица и области декольте (не поступают в достаточном количестве питательные вещества)

* Остеохондроз шейного отдела

* К снижению либидо

В галерее наглядный пример как комплексная работа, в том числе с дыханием, способна убрать внутрибрюшное давление, например. Произошло согласование двух диафрагм и вуаля )

1 минута

22 сентября 2021