8241 подписчик
ПП Плов из булгура и куриной грудки 🔥
Просто, очень вкусно и полезно 🤤
Ваши сердечки 💚 лучшая поддержка моих трудов для Вас 🙄 Спасибо 😘
🎁 И Не забываем получать мои подарки за подписку на мой Ютуб 🎉
Кто тут ещё любит плов, признавайтесь⁉️🙈
Пробовали плов с булгуром⁉️🤤
А с гречкой⁉️🙈
📝 КБЖУ на 100 г. = 131 / 15 / 1.3 / 13
⭐️ ⭐️ Сложность (2 из 10)
⏰ Время приготовления: 60-90 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍚 540 гр филе куриной грудки
🍚 130 гр лука
🍚 140 гр морковь
🍚 200- 250 гр булгура
🍚 5 зубчиков чеснока
🍚 ~ 500 мл воды
🍚 соль, перец, специи для плова (у меня ещё барбарис и зира)
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◽️ Филе режем кубиками, морковь тонкими брусочками (или на тёрке), лук полукольцами
◽️ В казане/глубоком сотейнике притушиваем лук с водичкой до мягкости, затем добавляем морковь и мясо, соль, перец и специи.
◽️ Закрываем крышкой и готовим на среднем огне минут 10-15
◽️ Засыпаем булгур, заливаем водой, вдавливаем в разные места очищенные зубчики чеснока
◽️ Закрываем и готовим до выпаривания жидкости.
✅ МОЯ ПП ЗОЖ ВИКИПЕДИЯ, все для стройности и здоровья , рекомендую подписаться👇🏻
@pp.zozh_wikipedia
Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘
Стройнеем вместе вкусно, правильно и полезно, Ваша Людочка!💚
1 минута
6 февраля 2022
244 читали