5311 подписчиков
Сегодня рубрика вопрос-ответ.
.
#лекциигаллямовой
Вопрос 2.
.
🔴 Недостаток каких веществ наиболее губительно сказывается на состоянии волос и ногтей?
.
Волосы и ногти состоят из кератина, который строится из аминокислот и холестерина, которые мы получаем из животных белков – делайте выводы.☝🏼.
.
Правильное питание, содержащее достаточное количество животного белка, - залог прочности ногтей и объема волос.
Верхний слой волос и ногтей содержит много липидов (жиров), которые предохраняют от повреждений, 👉🏼обезжиренная диета – зло не только для волос и ногтей, но и для кожи.
Кератин прочно скрепляется микроэлементом серой.
Если вы читаете в рекламе о важности кальция, то это миф. В волосах и ногтях кальция содержится 0,2%, а серы 5%. Кстати, широко рекламируемый коллаген внутрь для роста волос и ногтей (которого нет ни в препарате ни в волосах и ногтях) на самом деле может улучшить состояние волос и ногтей за счёт содержащихся в нем аминокислот. Но здесь вопрос к вашему питанию, а вы в них нуждаетесь дополнительно?
В следующий раз отвечу на другие наиболее часто задаваемые вопросы.
Есть ещё вопросы?
Около минуты
5 марта 2022