8266 подписчиков

🍗 БЕЛКОВАЯ ПП ВКУСНЯШКА 🍗

Куриное филе с творогом и зеленью, безумно вкусно, сочно и нежно 🤤

Буду бесконечно счастлива Вашим сердечкам и подпиской на мой ПП Ютуб канал, где мы вместе вкусно стройнеем, ссылка в шапке блога 👆🏻👆🏻👆🏻 💚 спасибо 🙄

📝 КБЖУ на 100 гр - 98/19/2.3/1.3

⭐️ Сложность (1 из 10)

⏰ Время приготовления: 30 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:

• куриное филе грудки - 4шт

• творог 2% - 200гр

• зелень - 100гр (у меня зеленый лук и укроп)

• куркума - 1/2ч.л.

• чеснок - 2 зубчика

• молоко 1% - 4 ст.л.

• соль, черный молотый перец

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

◽️ 1. Для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

◽️ 2. В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.

◽️ 3. Уложить филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градусах в течение 15-20 минут, периодически поливая выделившимся соком.

Приятного аппетита, мои хорошие ППшата и ЗОЖата!😘

Худейте вкусно, правильно и полезно!😻

Автор @pp_Ludo4ka

Около минуты

6 декабря 2021

241 читали