136 подписчиков
☝️ Да-да, множество исследований говорят, что это возможно благодаря биохакингу.
В современном понимании, это то, что даёт нам какие-то лазейки и преимущества в жизни, улучшает её качество, удлиняет жизнь.
Один из основных принципов биохакинга звучит очень просто. Убери из жизни всё то, что её укорачивает.
➖ Вредная пища;
➖ Плохая экология;
➖ Негативное окружение;
➖ Вредные привычки (курение, алкоголь)
✅ Следующий пункт, это поддержание здорового и активного образа жизни. Хождение в спортзал, походы в бани, к массажистам, йога, бег, растяжка. В общем всё, что будет улучшать состояние вашего тела.
✅ Дальнейший обязательный пункт - постоянные медицинские чекапы. Проще говоря - регулярные медосмотры. А если вам известно о генетических или наследственных заболеваниях, то уделяйте особое внимание им.
✅ И последнее - использование разных фишек и современных гаджетов для слежения за здоровьем. Это и умные фитнес-браслеты и системы умного дома и приложения для здоровья в вашем смартфоне. Все эти ноу-хау помогут следить за физической активностью, здоровьем, качеством вашего сна, нормами выпитой воды и многим другим!
👉🏻 Эти, казалось бы, простые вещи, могут оказать значительное влияние на ваше здоровье и долголетие!
💬 А что вы думаете о биохакинге? Используете какие-то фишки в своей жизни? Расскажите в комментариях!
1 минута
13 октября 2021