1973 подписчика
СМУЗИ С КЕЙЛОМ И МАЛИНОЙ
⠀
Зеленый смузи содержит в себе витамин С и хлорофилл. Кейл – это кладезь антиоксидантов, которые оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Пейте на здоровье! #рецепты_vegetarian
⠀
Ингредиенты (на 4 порции):
• вода – 440 мл
• кейл – пучок листьев
• замороженная малина – ¼ чашки
• апельсин – половинка
• банан – половинка
• корица – 3 щепотки
• финиковая паста – 2 ст. л. (или просто мятые финики)
• ягоды годжи – 2 ст. л.
⠀
Приготовление:
Очистите апельсин и отрежьте половинку, если фрукт маленький, то используйте целиком. То же самое проделайте с бананом.
Взбейте все ингредиенты при помощи блендера или кухонного комбайна. Лучше взбивать как можно дольше, чтобы консистенция стала однородной. Если хотите, добавьте кубики льда в готовый смузи.
⠀
Источник: veganworld.de
Около минуты
16 марта 2022