1978 подписчиков
#рецепты_vegetarian
Тост с арахисовым маслом и ягодным джемом
Будь то завтрак в выходной день, праздничное застолье или посиделка с друзьями – тосты с натуральным ягодным джемом и семенами чиа станут беспроигрышным вариантом! В рецепте отсутствует сахар.
Ингредиенты (на 2 тоста): Ягодный чиа-джем
1\3 ст. свежих или замороженных ягод
2 ст.л. семян чиа
Арахисовый тост
2 ломтика любимого хлеба
2-4 ст.л. арахисового масла
Топпинг
Пригоршня свежих или замороженных ягод
2 ст.л. тыквенных семян
1 ст.л. конопляных семян
2 ст.л. кленового сиропа
Рецепт:
Для приготовления джема размораживаем ягоды, если используются замороженные. Разминаем ягоды в пастообразную массу. Добавляем семена чиа, оставляем семена и ягоды настояться 15 минут. Семена чиа сделают массу более густой. Добавьте подсластитель по желанию.
Размажьте арахисовое масло по тостам, распределите ягодный джем поверх. Сверху полейте топпингом. Наслаждайтесь!
Около минуты
16 марта 2022