8333 подписчика
МИФ 😈 И ПРАВДА 😇
ПЕРЕЕЛИ ИЛИ СОРВАЛИСЬ, ЧТО ДЛЕАТЬ⁉️
✅ Для начала не ругайте себя: чувство вины и опустошения провоцирует на очередной кусок торта, пиццы или другой вкусняшки. Это происходит из-за того, что вы расстроены и стараетесь поднять настроение чем-то очень вкусным или сладким, зачастую очень высококалорийным.
✅ Не садитесь на голодание — таким способом вы вводите организм в стресс и замедляете метаболические процессы. На следующий день после того, как переели, начните день со стакана теплой воды, с несколькими каплями лимонного сока. И возравщайтесь к вашему образу питания/дефициту калорий и продолжайте худеть.
✅ Любите себя и идите к своим целям!
❤️ 1 лайк -1 кг, 1 комментарий -1 см 🔥, игнор = +10 кг +10 см 😁🙄
Автор @pp_Ludo4ka
Около минуты
7 июня 2021