4268 подписчиков
Мои правила в питании ✨
⠀
Вчера мои сторис просто взорвались сотней вопросов о том, как я питаюсь, честно, не могла подумать, что кому-то это НАСТОЛЬКО интересно.
⠀
Поэтому созрел этот пост.
Поддержите ❤️
⠀
✨Первое и самое главное правило - никаких правил 😅
Банально, но так и есть.
Была масса вопросов про то, сколько раз я ем в неделю сладкое, хлеб, сыр, сколько штук...я не знаю, друзья! Когда мне хочется - ем. Суть в том, что вы не должны выдумывать себе правила, вы должны слушать себя, когда вы хотите есть и что. Найти свою порцию, комфортную для вас. Это все получается в процессе работы над собой, отлично вместе с диетологом. Но все же ниже я перечислю несколько вещей, которые помогают избегать соблазнов.
⠀
✨Второе правило: здоровая еда в холодильнике.
Если у вас на полках только колбаса, нет фруктов и овощей, то откуда взяться здоровому питанию? Вы должны голодные открывать холодильник и рука должна потянуться к полезной и вкусной еде, должен быть выбор.
⠀
❗️Далее в комментариях❗️
Около минуты
16 января 2021