6 подписчиков
Мой любимый вопрос в директ, на который я перестала отвечать.
—Привет. Как мне похудеть?
Это аналогично тому, если написать незнакомому человеку "Привет. Как мне дальше жить?"
Факторов, которые мешают вам постройнеть, множество. Как волос на жопе у грузина.
И каждый случай требует индивидуального разбора.
Давайте так. Я буду рассматривать какую-то причину в отдельных постах, а вы будете примерять на себя. Ок? Даже тег создам специальный #почемуянехудею_спортив
Если ничего из описанного мной не поможет-разрешаю писать тупые вопросы в директ.
Если у вас налажено питание и тренировки, то копать надо глубже.
Витамины, гормоны. Сейчас будет чуть-чуть умно, не пугайтесь. Я сократила максимально, чтобы поняла Даже Бузова.
Биохимический анализ крови на железо.
Объясню зачем.
Чтобы углеводы превратились в энергию-нужен кислород. Железо является транспортом кислорода по организму. Ясно к чему приводит недостаток железа?
▪️кислород херово разносится
▪️углеводы превращаются не в энергию, а в запасы
Только очень вас прошу. Не будьте пятилетними детьми и не бегите покупать витаминные комплексы в ближайшей аптеке без анализов.
Сдали анализ. В случае пониженного содержания заказали витамины. Желательно натуральные, не российского производства. Iherb в помощь.
И нет, гематоген не поможет.
#спортив_опитании
1 минута
11 марта 2018